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余嘉豪：西班牙联赛的吹罚更贴合国际篮球 鼓励对抗 严抓手部动作

作者：看球通直播 发表时间：2026年01月15日 11:06 分享

10月21日讯 余嘉豪近日接受了体坛周报的采访，谈到了多个话题，其中他谈到了西班牙联赛的吹罚、自己的收获以及未来规划。

原文如下：

体坛：感觉在这边训练和国内最大的不同是什么？

余嘉豪：我觉得有很多不同，不论是训练强度还是对训练内容的把控都很不一样，无论是球员还是教练，他们训练时都全身心投入其中，因为我们每次训练都会针对下一场的对手，所以我感觉对于训练的投入程度很不同。队友们和教练都会在场边互相呼应，去相互激励，完成好每一次训练。

体坛：教练组对你是否有特别的指导或要求？他们最看重你哪些方面的能力？

余嘉豪：就像教练说的，这一阶段主要还是让我适应这边的比赛强度，比如身体对抗和场上的一些节奏，我觉得教练对我也有清晰的定位，当我适应强度之后，就会给我布置不同的战术，以及给我更多发挥空间。

体坛：你曾提到，之后如果回毕尔巴鄂，需要和来自美国、南美等地的球员竞争仅有的两个非欧盟名额，这种竞争环境带给你怎样的压力与动力？

余嘉豪：我觉得压力和动力是互相存在的，因为有压力才会让我有动力去提升和进步。我感觉人总要保持饥饿感，始终让自己处在充满竞争的环境中，每天都在生活和训练中提醒自己变得更好。因为在这种竞争力强的环境里，你如果不努力就会被淘汰。

体坛：你觉得自己加盟欧洲联赛后，在篮球观念上最大的转变是什么？

余嘉豪：比赛只有这点时间，但里面涵盖了很多的内容，我觉得在这边能感受到的就是哪怕你没有拿球，或者你不是场上焦点的时候，你还是有很多事情要去做，哪怕最后没有为球队得分，或者防下对手的进攻，但其实每个过程都是无法去省略的。

体坛：你觉得在这边裁判的吹罚尺度与国内有何不同？适应起来困难吗？

余嘉豪：我觉得还可以，因为这边的裁判和国际赛场要更贴合一些，这边的裁判更多会鼓励你的有球和无球身体对抗，他们对于你非法使用手的接触抓得比较严，比如推一下或者拉拽一下，他们就会抓得比较严格。

体坛：你觉得自己在西班牙的这几场比赛最大的收获是什么？下一步你希望在个人技术上实现哪些突破？

余嘉豪：我感觉这几场比赛后自己对于这边的比赛节奏适应了很多，因为篮球可能不是一个人的运动，我们全队还是需要去建立起更好的化学反应，这是我们接下来的比赛需要做的。我个人一开始在进攻方面可能没有太多戏份，教练也希望我先从基础做起，我也希望自己更加适应之后，能在攻防两端都给球队更多帮助。

体坛：你希望自己在欧洲的历练未来能为国家队带来怎样的帮助？

余嘉豪：首先就是希望能在这边学到更贴近国际赛场的比赛风格，也希望把这边更加先进的篮球理念带回到国家队，希望能够和队友们一起让我们的国家队能够进一步提高。

体坛：你的长远职业规划是什么？是希望长期在欧洲发展，还是有其他打算？

余嘉豪：我觉得肯定是从提高自己的角度来看，无论是在欧洲联赛，还是在其他的水平比较高的联赛，都希望能够让自己去学习，去提高。

体坛：这次来西班牙，你的父亲余乐平给了你什么建议？他也是中国篮球的名宿。

余嘉豪：在我出来之前我和他交流得比较多，因为他觉得他所处的时代的篮球和现在的篮球其实区别很大，他也是一个看得比较长远的人，没有给我很多当下打篮球的建议，但更多给了我人生道路上的建议，希望我在这边无论是打得好还是不好，都能学习到东西，无论是技战术还是一些生活上的细节，还有一些很细致的东西，比如教练怎样指导队员，还有整体氛围是怎样让团队越变越好的，这些都是他希望我学习的地方，也希望我未来能够靠这些学习到的东西帮助中国篮球发展。

标签： 篮球  CBA  中国篮球  中国男篮  浙江  

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